楽天躁鬱が最近、ちぇけらしているのは、
NGOへの募金。CO2削減とか貧困問題とか。
たとえばチャイルドスポンサーとかですね（←はまだ寄付してない）。
今度、楽天躁鬱の新築する家も、エコキュートやら外断熱やら
CO2削減を目指した家になっている。
CO2排出削減にしても、難民支援にしても、
いろいろ問題はあるかもしれないけれど、
寄付金のいくらかは良いことに使われるわけじゃん。
楽天躁鬱の小さい財布からでもできるなら、
「すこしだけ」良いことをしてみようじゃないの。
憐れみ深い人々は、幸いである、
その人たちは憐れみをうける。（マタイ５：７）
と聖書にもありますし。
閑話休題。
せっかくブログやっているから、
ブログで募金活動できないかな～と思いました。
そこで、寄付活動のできるブログパーツを
引っ張ってきて、右に貼り付けてあります。
わたしの気持ちに共感してもらえたなら、
がしがし押してね♪
つったって、徹夜しただけなのですが(^^ゞ。
とりあえず、朝起きているというのが重要なのだ。
朝、起きた後、別名Ｗウォーカーをはいて、
ウォーキングに行ってきた。
速歩のウォーキング。
１０分ばかりだけれど、
これから毎日続いてくれればなぁ～と
淡い期待を抱いている。
まあ、１日歩いただけでもめっけもん。
さて、早起きは三文の得、
朝からなにして過ごそうかな～
今は、B.G.M.をEvery Littile Thingの「fragile」を１曲リピートにして聞いている。
これって「こわれやすい、はかない」って意味だったのだ。
今まで聞き続けていたが知らなかった。
病気になってから変わったこと。
「これからの人生、恋愛も結婚もしないだろうな」と思うようになった。
恋愛のない人生って、かなりすごいものがありますね。
でも、自分にパートナーができたとき、
躁うつ病のつらさをあわせたくないから、
恋愛も結婚もしません。
変わらないもの。
自分かな。
たとえばELTの曲は好きだし、服の好みも変わっていない。
好きな女性の好みも変わってない（汗）。
不思議だね。
気分障害や感情障害、精神障害と障害、障害と言っていても
自分は変わってない
（解離性同一性障害は別かな。全然覚えてないし）。
自分のなかで、何が「障害」なのかよくわからない。
disorderの訳語だから、「普通とは違う」ってことなんだけどさ。
本題に戻って、
楽天躁鬱は結婚したかったときもあります。
今は、もういいやっ！結婚とか面倒くさい！
という気分なのです。
自分のことで手一杯なのに、
パートナーや伴侶って考えるだけで面倒。
結婚失敗者だから、親族づきあいとか大変なのも少しわかるし。
２０代のこと、この「fragile」を聞いていたときと
自分は変わっていないけど、
結婚はしない
という思いに変わってしまった。
結局、未来はまっくらだからだけど。
それよりは、
まだ、元カノが忘れられない
好きだからなんだな。
落ちてます。そのせいでいろいろやる事滞っています。
って、「やれねば」「やらなきゃ」という強迫観念なんだよね。
ぼちぼち、復活してきたらレスします。
とりあえず、やる気がなくって、
昼間起きられなくって、
寝てばかりいます。
もっとやらねばと思うのですが、気分がついてこないです。
最近は落ちてました＞＜。
けど、今日あたりから復活しそうなので、楽しみです。
けど、やりたいことが多種多様なので、
頭の中をまとめてみようかなと思う次第です。
前回の「やりたいことリスト」と同じ内容ですけれど。
毎日やったら効果絶大っ！
やりたいな～と思うのはこんなところですな。
うむむ、５個もあるのか。
でも１日のうちでぼちぼちなのでいいのかな。
悪筆は治したいというか今の字体が嫌いなので（笑）、
ボールペン字の通信講座はやりたいです。
ちょっと話が変わりますが、楽天躁鬱は最近、昼夜逆転ぎみ。
そこで主治医の教育的指導。
朝にひとつ日課を決めてやりなさい！！
とのこと。治療の上での強制です＞＜。
まあ、昼夜逆転が治るのだったら強制も致し方ない・・・
ってことで、日課を決めよう。
聖書の学びがいいかな。朝、賛美を歌ってみ言葉を読む！
ブログ書き（今朝のココロ模様）もいいな。
もし、朝、気分がよかったら、ウォーキングに行ってみよう(^O^)v
ブログのコメントレスは、携帯にレスがあったことを飛ばすようにしよう！
せっかく携帯は肌身離さず持っているのに、メール来ないのは淋しいから。
特に毎日やりたいなと思っているのは、上の５つです。
ああああああああああああああああああああああああああ
ブログの整理を忘れていた！！！
LOVELOGにブログ移すのだった・・・
なんか躊躇している楽天躁鬱。初めてLOVELOGいじるのって勇気いるじゃん。
あとはブログ巡回とmixi。
あとは～、オンラインゲーム、大航海時代 Onlineのアカウントを整理して
課金を減らさないと。
あとは、火事の建て替えの新築の写真撮影は、まだ先。
そろそろ暑中見舞いですね。メアド変更通知も兼ねて書かないと。
焼け残ったCD、DVDを整理。というか、音楽CDが全然ないし、困る。
部屋が移ったので（クーラーがなかったので）、荷物の整理。
and パソコン整備。
こんなところですな。
といいつつ、モンスターハンターと、大航海時代Onlineにあけくれる
毎日をおくるのでしょう。
あせらずに、明日から明日から♪
気分－２。軽いうつ状態です。
さっき朝ごはん（といっても珍しく食パンだったが）を食べて、
３０分ほど、胃に消化をさせたら、
おにゅうな靴とフルとでお散歩である。
靴とフィットネスの話は、また別の記事に書きます。
すっごく重要なことだが、
楽天躁鬱の唯一の義務がある。それは
それさえしていれば、毎日遊んで（(^^ゞ）暮らせるというのは、
非常にありがたい身分である。
ところが、うつ状態の時はそれさえできないものですよね？
朝起きて布団から出られないのです。つらくて。
楽天躁鬱もこの２週間ほど、昨日まで夕方まで食っちゃ寝状態でした。
今日から復活するといいなぁ～
まだ、「焦らず力まず」ぐらいかなぁ～＞＜
今日は、からだと相談する日です。
気分＋３。イライラ躁状態です。
あきません。
今日は、父がデジカメの説明書を大声を出して探す音で
目が覚めました。
キーッとなって起きて、５分で説明。
あきませんなぁ～
今日は雨です。ウォーキングに行けません。残念。
昨日の夜にシェイプウォーカー（靴）とクロスウォーカー（下着）を発注した。
届くのが楽しみだ。
届いたら、「歩く」のだ。
＜今日のやろうかなと考えてる予定＞
聖書の学び（デボーションガイド）
聖書通読
デスクトップパソコンの再インストール（モンハンと大航海時代）
ウルトラモバイルノートパソコンをXPにする
ブログの整理
メールの整理
夕方になったら愛犬フルを動物病院に連れて行く
（夜泣きするのだ）
いじょ
定額給付金が出たので、ウォーキングシューズ購入の許可が出た。
asicsのシェイプウォーカーと、
ワコールのクロスウォーカーを買って、
バリバリ歩くのだ。
糖尿病予備軍の楽天躁鬱は、
食事管理は万全なのだが（某くりにゃー氏のようにコンビニ食いはしない）、
運動はたまっきしだめなのだ。
歩くのだ。
なにか動機付けがないと、
うつでやる気がでないので、
シューズ＆ウェアを買って歩くのだ。
昼夜逆転にも歩くのはいいことなのだ。
朝起きて、ただひとつの義務として
朝起きて１０分歩く！！！
これが昼夜逆転を治す方法なのだ。
日課にするのだ。
歩くのだ。
結局、歩けばいいことがいっぱいあるのだ。
気分－４→－３。夜になって上がってきました。
昨夜、どうしても胸のざわざわ感が抜けて無くて
昨日救急外来に行ってきて、点滴を打ってもらいました。
アタラックス。
弱い薬なんですけど、点滴がくるころにはぐっすり寝ていました。
不安感もなくなっていました。
深夜に行ったので、帰ってきたのは午前４時。
ドライバーをしてくれたかかさまには悪いことをした。
楽天躁鬱は正午まで寝ていました。
起きた後も、つらくてしんどくて、起きられませんでした。
本当は組み立て途中の自作パソコンのネジを買いに
行かなくてはならないのに。
ネジさえ買いに行けない楽天躁鬱。
しか～し！こんなことではイカン！！！と思い、
気分が落ち着かないのにもかかわらず、
買い物に行ってきました。
帰ってからも、しんどいしんどい状態でしたが、
午後７時ごろになって、気分もアップしてきて、
「せっかくつらい思いをして、ネジを買ってきたのだから、
組み立てもしよう！」と思いました。
途中まで（BIOS）までは組んであったので、
３０分くらいで、自作デスクトップパソコン２台仕上げました。
１台目（サブマシン）は（こっからは自慢です（笑））
2代目（メイン）は、
i7 920 & Rampage Ⅱ Extream & SSD & Geforce 295 GTX
とりあえず、WindowsはXPを入れているのですが、
VistaかXPか悩み中。いい知恵があったら教えて下さい。
Ubuntuも入れたいので、ブートローダを使うぐらいしか思いつかない。
あれ、なにかとトラブルの元なので入れたくないんですよね。
話がとんでしまいましたが、
薬を変えてつらい日々でしたが、どうにか抜けられそうで安心です♪
気分－４。
朝起きられませんでした。
胸がむかむかして、頭がボーッとして痛くて、
倦怠感。
やる気なし。というか、朝飯食う元気もなく寝てました。
結局、１日寝ていました。終わり
ＰＳ レス遅れてますけど、また書けたら書きますね～
気分－４。落ちてます。
抗うつ薬全廃という手段に出たわけですが、
今が一番離脱症状がつらいときです。
とりあえず、１日中寝てるしかないです＞＜
やる気も出ないし。
うーん、ひさしぶりに躁うつ病患者らしい記事を書いたな（笑）。
全然ブログ書いていません。
それは日々だらけているからです
というのは冗談で、デスクトップパソコンの調子が悪くて、
面倒なのです。
朝午前９時に起きました。
両親とも出勤していて、アララいつの間にと思いました
今日は皮膚科と精神科と糖尿病科です。
皮膚科。
紫外線治療が週１になりました。
週５回紫外線治療するために入院していたのが
ウソのようです。
精神科
むねがざわざわして落ち着かないので、
抗鬱薬が全廃になりました。
かなり薬が減りました(*^^)v
糖尿病科
通い始めて３ヶ月めですが、合格サインをもらいました
HbA1cの値ですが
初回 7.3%
１ヶ月め 7.0%
２ヶ月目 6.5%
もやしダイエット恐るべし！
体重も２ヶ月で８ｋｇぐらい減りました。
標準体重に届くかも。
HbA1c 6.5%をクリアしたので、特に投薬など糖尿病治療はなし。
リバウンドしないように、２ヶ月ごとの経過観察だけになりました。
なんか、今日は医学系にツキが回っているようです。
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